Pitta dósha

Ezt a doshát elsődlegesen a tűz és a víz elem alkotja. Jellemző minősége ebből kifolyólag: az éles, forró, olajas és könnyű. Ő adja testünk állandóan változó és örökösen fejlődő minőségét, ami ugyan statikusnak tűnhet, de valójában nem az, sőt minden egyes percünkben örökös változásban van. A Pitta dosha főbb jellemzője tehát az átalakítás, a hő és az energia.  Ezért az ő legfőbb hatáskörébe tartoznak az anyagcserével kapcsolatos tevékenységek, továbbá a test energia ellátása is. Azonban tévedés lenne, ha ezen dosha kapcsán pusztán az emésztésre és az agnira gondolnánk, hiszen a többi szervre is hatással van

Ha Te egy Pitta domináns személy vagy, a testfelépítésed nagy valószínűséggel arányos, atletikus (se nem túl vékony, se nem túl kerek). Hajlamos vagy a magasabb testhőmérsékletre, izzadásra. Bőröd, szemed világos és érzékeny. Éles eszed van, intelligens, energikus és kitartó vagy, megkockáztatom már már kissé munkaalkoholista is. Hajlamos vagy a maximalizmusra.

Ha a Pitta kiegyensúlyozott:

  • maximalista (“A” típusú személyiség)
  • intelligens, éles eszű, jó vezető
  • erős, jó emésztése van
  • szép, hamvas, üde és rózsás a bőre
  • átalussza az éjszakát
  • belső béke és boldogság jellemzi

Ha a Pitta kibillen az egyensúlyából:

  • parancsolgató, irányítgató
  • kritikus és ingerült
  • düh és harag
  • féltékenység, irigység
  • gyomorsavtúltengés,gyomorégés, gyomorfájás, reflux
  • bőrkiütések, aknék
  • hasmenés, túl laza széklet
  • éjszakai forgolódás, gyakori megébredés

 

Mitől billenhet ki a Pitta dosha az egyensúlyából?

  • túl fűszeres, csípős ételek (pl. Erős Pista, chilli) gyakori fogyasztása
  • alkohol
  • kávé
  • stresses életmód
  • túlzásba vitt edzés

Pár tipp, hogy mivel lehet egyensúlyba hozni?

  • kerüld a túl sok forró és erősen fűszeres, csípős ételeket
  • a pitta az akinek a legjobban beilleszthetők étkezésébe a nyers ételek, saláták, persze figyelembe véve az adott évszakot
  • részesítsd az édes, keserű és fanyar ízeket előnyben
  • ne vidd túlzásba a testedzést
  • engedj magadnak kikapcsolódást, hobbit, ne vidd haza a munkát
  • rendszeresen étkezz, ne hagyj ki étkezést
  • Abhyanga (önmasszázs) hűttő hatású olajakkal
  • csökkentsd le a kávé és alcohol fogyasztást
  • jóga (ha lehet ne bikram jóga), relaxáció, meditáció, pranayama

lotusayurvedayoga.hu | 2022 Minden jog fenntartva