Az ajurvéda szerint az univerzális életerő három különböző minőségben jelenik meg. Ezeket Vata, Pitta és Kapha doshának hívjuk. Minden egyén ezen három dosha valamely kombinációjával bír, de általában a doshák egyike dominánsabb, mint a másik kettő. Így minden ember egy sajátos, csak rá jellemző fizikai és pszichés jellemvonással, karakterrel születik, amit az édesapjától és édesanyjától kap, ezt nevezzük „prakriti”-nek. Ha jelenleg valamilyen kibillenésed, egészségügyi problémád van, ezt „vikriti”-nek nevezzük. Ezt a kibillenést általában az életmódunk és szokásaink, valamint a minket körülvevő szűkebb és tágabb környezetünk hatásai idézik elő.

A helyes életmóddal, megfelelő táplálkozással, gyógynövényekkel, jóga pózokkal, relaxációs technikákkal, légző és tisztítógyakorlatokkal lehetőséged van az egyensúly helyreállítására, ezáltal az egészséged visszaszerzésére. Ahhoz, hogy kitartásunk meghozza gyümölcsét nem árt a sikerélmény sem. Így célszerű apró célokat kitűzni és kis lépésekben elindulni az úton. Például kezdhetjük azzal, hogy olyan új egészséges szokásokat vezetünk be az életünkbe, mint a jóga, a napirend kialakítása, a helyes étkezés.