Időpont: Este, lefekvés előttIdőtartam: 10–15 percHelyszín: Csendes, meghitt hely, lehetőleg gyertyafény mellett Szemolaj-keverék recept (10 ml): 4 ml lenmagolaj (Linum usitatissimum) 3 ml mandulaolaj (Prunus amygdalus dulcis) 3 ml
Mivel napjaink stresszes, toxinoktól hemzsegő világában szinte mindannyian különböző ásványi anyag és vitamin hiányban szenvedünk, arra gondoltam kicsit tegyük tisztába az egyes ásványi anyagokat és
Sokan alig várjuk a szürke, ködös időben, hogy eljöjjön a nyár, a gyönyörű kék égbolt és ragyogó napsütés időszaka. Sokan élvezik a napfürdőzést és töltik
Amíg a prána zavartalanul tud áramolni, addig minden eszköz és lehetőség rendelkezésére áll a testednek a gyógyuláshoz. Sem az érzelmi sem a fizikai fájdalom nem
Az előző írásomban olyan egyszerű pár percet igénybe vevő ajurvédikus szokások bevezetését, napirendbe iktatását javasoltam, amelyek segíthetnek az immunrendszerünket egészségesen tartani. Gondoltam most csokorba szedek
Az Ajurvéda nagy hangsúlyt fektet a helyes napirend kialakítására. Ennek meghatározó része a dinacharya, azaz a helyes reggeli rutin. Általában mindannyiunknak kialakult már az ébredés
“Mi a különbség a szamszkárák és a karma között? A karma jelentése: cselekedet. A szamszkára a belül megmaradó lenyomat. A szamszkárák cselekedeteink és tapasztalásaink a