Az előző írásomban olyan egyszerű pár percet igénybe vevő ajurvédikus szokások bevezetését, napirendbe iktatását javasoltam, amelyek segíthetnek az immunrendszerünket egészségesen tartani.

Gondoltam most csokorba szedek pár immunerősítő, csodaszert, melyeket mindannyian ismerünk, de könnyebbséget jelenthet így egyben látni őket.

A listában szereplő gyógy-szerek elsődlegesen a betegségek megelőzése és az immunrendszer megerősítése céljából kerültek a gyűjteménybe. Azért pont ezek, mert a téli hónapokban előszeretettel nyúlok hozzájuk a család gyermek és felnőtt tagjainak immunerősítése céljából. Kipróbáltuk őket, sikeresen átmentek a vizsgán minden korosztályban.

Azonban a természet tárháza kimeríthetetlen. Szívesen veszem, a Te immunerősítő praktikáidat is ha megosztod velem!

Természetesen ezek a csodaszerek nem csak megelőzés során használhatóak, hanem a már meglévő fertőzések esetén is nagy segítséget nyújtanak, csak akkor egyéb kiegészítő termékekkel még kicsit megtámogatom őket.

Javaslom próbálj ki belőlük minél többet, tapasztald ki neked melyik válik be a legjobban az egészséged megőrzése érdekében:

Homoktövis: Ez a narancssárga lédús bogyót az Észak C -vitaminjának is tartják. Ebből gondolom már sejted, hogy rendkívül magas a C vitamin tartalma. De ezen túl még egyéb vitaminokat (B1, B6, E, F, K), ásványi anyagokat (Ca, Mg, Mn, Na, Cu) is tartalmaz. Olaja jó forrás a többszörösen telítetlen zsírsavaknak. Tartalmaz Omega 3 és Omega 6 valamint Omega 7 és Omega 9 zsírsavat is.

Mire használhatjuk a homoktövist? A teljesség igénye nélkül szeretnék kiemelni egy két jelentősebb területet, ahol sikerrel alkalmazzák:

• Megfázás, influenza megelőzésére, fertőzések kialakulásának kezelésére
• Immunerősítésre: serkenti a fehérvérsejt termelését
• Gyulladások csökkentésére (herpesz, torok, mandula, fogíny, gyulladás)
• Szövet és sejtregenerációra
• bőr és nyálkahártya képzésre (az olaját nyálkahártya szárazság kezelésére: szemszárazság, menopauza környékén fellépő nyálkahártya szárazságok)
• Csökkentheti a rákos sejtek kialakulásának kockázatát, enyhítheti a sugárterápia által okozott károsodásokat
• magasvérnyomás
• bőrproblémák (ekcéma, pikkelysömör)
• hajhullás
• szemproblémák
• regenerálja a májat
• vércukorszintet stabilizálja

Csipkebogyó: szintén legendásan magas a C-vitamin tartalma. Egy bogyó több C-vitamint tartalmaz, mint egy egész citrom. Fontos téli vitaminforrás, de figyeljünk, hogy hidegen áztassuk, mert a C vitamin a hő hatására elbomlik. Azonban a C vitaminon kívül jó Mg forrás is. Tartalmaz még A, B1, B2, P és K  és E vitamint.

Mire használhatjuk?

• immunerősítés
• nátha
• stressz, idegnyugtató
• kötőszövetek erősítése
• epekőoldó
• hólyagbántalmak esetén is alkalmazható, fokozza a vizelet-kiválasztást, enyhíti a vesegörcsöt
• emésztést segíti
• antibiotikum szedése után ajánlott kúraszerűen fogyasztani
• olaja jól alkalmazható pikkelysömör és ekcéma kezelésére, a bőr regenerálására gyulladáscsökkentő hatása miatt

Kakukkfű: Immunerősítési célból napi egy csésze teát fogyaszthatunk a téli időszakban. Kisgyerekek esetén nagyon jó hatású az immunerősítő kakukkfüves fürdő. Heti egy-két alkalommal kakukkfűvet gézbe teszünk és azt hozzá tesszük az esti fürdővízükhöz. Nagyobbak esetén egy erősebb főzetet készítünk és azt öntjük a fürdővízhez.

Mire használhatjuk még?

• jó fertőtlenítő hatású
• vírusölő
• köhögés
• szájüregi gyulladások

Gyömbér: Mint korábban már említettem a gyömbérről szóló részletes írásomban, az ajurvéda mindent gyógyító csoda fűszernek/gyógynövénynek tekinti. Most itt elsősorban az immunerősítő, betegség megelőző célzatú fűszerként való használatát hangsúlyoznám ki. Korábbi részletes leírásomat a gyömbérről itt éred el.

Propolisz: Egy gyantás keverék, amit a mézelő méhek gyűjtenek és ezzel fertőtlenítik a kaptárat, hogy ne juthasson be egyetlen korokozó sem oda. Bár elsősorban antibakteriális szuper képessége folytán vált nagyon népszerűvé, azaz hogy képes olyan antibiotikum rezisztens szuperbaktériumokkal is elbánni mint az MRSA vagy a Staphylococcus Aureus. Mind ezek mellett azonban nem elhanyagolandó az immunrendszert serkentő hatása sem. Van alkoholos és alkohol mentes tinktúra. Én az alkohol mentes változatot használom, de mindig elolvasom a címkét, hogy felesleges, oda nem illő dolog ne kerüljön bele.
Mire használhatjuk még?

• vírusölő, antibakteriális, gombaölő
• magasvérnyomás
• szájüregi betegségek, fogszuvasodás, fogínybetegségek, afta
• Lyme kor kiegészítő terápiájaként
• gyulladásos állapotok: prosztatagyulladás, vesegyulladás, hólyaggyulladás, torokgyulladás, fülgyulladás
• klimax környékén

Manuka méz: Egy különösen erős baktérium- és vírusölő hatású mézfajta. Már 5%-os töménységben is elpusztítja a legellenállóbb, antibiotikumokra rezisztens (MRSA) baktériumokat is. Az alacsonyabb MGO számú mézek elsődlegesen megelőzésre, immunerősítésre, illetve gyerekek számára tökéletes választás. Minél magasabb az MGO szám, annál erősebb a méz hatóanyaga, így annál súlyosabb betegségek kezeléséhez használjuk.

Miben segíthet?

• természetes antibiotikum bakteriális fertőzésekre, vírusokra
• a szervezet téli védelme, immunrendszer erősítése
• erős gyulladáscsökkentő
• emésztési zavarok, gyomorfekély ellen
• fogszuvasodás
• sebek, égési sérülések