Avokádó dip

Ez az avokádó krém recept, a finom, „lédús”, krémes állagával egy nagyon jó kis kiegészítése lehet az olyan szárazabb ételeknek, mint a rizs puffancs, chapati,

Tovább olvasom »

Mi is a meditáció célja?

A jóga gyakorlás eredeti célja az volt, hogy a testet felkészítse a meditáció során történő hosszú órákon át tartó mozdulatlan testhelyzetre. A meditáció (Dhyána) az

Tovább olvasom »

Mi is az a samskara?

“Mi a különbség a szamszkárák és a karma között? A karma jelentése: cselekedet. A szamszkára a belül megmaradó lenyomat. A szamszkárák cselekedeteink és tapasztalásaink a

Tovább olvasom »

Kapha kiegyensúlyozó életmód

Ahogy a múltkori posztomban már említettem a három dosha által meghatározott alkatok közül, azok melyeknél kapha dominál kevésbé hajlamosak a betegeskedésre, mint mások. Talán azért,

Tovább olvasom »

Kitchari

A kitchari egy gyűjtőfogalom az ajurvédában. Fő összetevője a  mung dal (Indiában a szárított borsó- és babféléket dhálnak nevezik. Ezek vasban és B vitaminban gazdagok

Tovább olvasom »

Datolya szirup házilag

Hozzávalók: datolya tisztított víz citromlé (opcionális) turmixgép Datolya vásárlásánál, ügyelj, hogy natúr datolyát vegyél, amit aszalás során nem édesítenek glükóz sziruppal. Ha szárított datolyád van,

Tovább olvasom »

lotusayurvedayoga.hu | 2022 Minden jog fenntartva