A nyugati orvoslással szemben keleten, nem csak és kizárólagosan a gyógyszerekben hisznek. Egy – egy krónikus probléma hátterében mindig van egy gyökérok. Ez általában a
Az előző írásomban olyan egyszerű pár percet igénybe vevő ajurvédikus szokások bevezetését, napirendbe iktatását javasoltam, amelyek segíthetnek az immunrendszerünket egészségesen tartani. Gondoltam most csokorba szedek
Így tél vége felé a vitaminforrásaink kezdenek kiapadni. Ráadásul most a szokásosnál is fontosabb, hogy erős legyen az immunrendszerünk. Ezért most különösen oda kell figyelni
A lótuszvirág a keleti kultúrában a tisztaságot, szeretetet, a személyiség fejlődését szimbolizálja. Arra tanítja az embert, hogy a külvilág negatív hatásai ellenére is kivirágoztathatja pozitív
A mudrákat évezredek óta használják a prána (életenergia) áramlásának irányítására. Ahogyan a fizikai testnek, úgy a finom (éter) testnek is megvan a saját ideg és
Te is megtapasztaltad már a jóga óra eleji elcsendesedés során, hogy bár fogalmad nincs mit kántáltok, de valahogy kezdesz tőle fokozatosan ellazulni, megnyugodni? Velem megtörtént.
Mint korábban már beszéltünk róla a három gúna (kötőerő/minőség) folyamatos versenyben áll egymással, hogy melyikük képes a másik kettő fölé kerekedni. Ez egy dinamikus, állandó
Az Ajurvéda nagy hangsúlyt fektet a helyes napirend kialakítására. Ennek meghatározó része a dinacharya, azaz a helyes reggeli rutin. Általában mindannyiunknak kialakult már az ébredés
Az anyatermészet csodálatos és sokarcú. Ha odafigyelsz megtalálod benne a három minőséget, a három gúnát. Olykor csodás, lélegzetelállító arcát mutatja felénk egy ragyogó napfelkelte, egy
Az ősi Ajurvéda és a jóga rendszerének filozófiai hátterét is a 3 gunán alapuló Szhánkja rendszere biztosítja. A szanszkrit gúna kifejezés jelentése: minőség, tulajdonság, érdem,